Zuppa coreana trasparente di germogli di soia con freschi germogli bianchi in brodo leggero

Kongnamul Guk (Zuppa di Germogli di Soia)

  • Korean Food Addict
  • 14 ago 2025
15 min
Storia

Kongnamul Guk (Zuppa di Germogli di Soia)

Il Kongnamul Guk è una zuppa coreana classica caratterizzata dal suo brodo leggero e trasparente e dai germogli di soia croccanti. Pronta in soli 15 minuti, è perfetta per le giornate frenetiche ed è nota per essere facile da digerire e ottima per alleviare i postumi della sbornia. La combinazione di germogli di soia freschi e brodo saporito crea un sapore rinfrescante e pulito che è confortante in qualsiasi momento della giornata.

Storia del Kongnamul Guk

La zuppa di germogli di soia è stata apprezzata in Corea fin dalla Dinastia Joseon, particolarmente popolare come rimedio per i postumi della sbornia. I germogli di soia sono ricchi di vitamina C e asparaginato, che aiutano il recupero dai postumi della sbornia, e sono un alimento a basso contenuto calorico e ricco di nutrienti. Questa semplice zuppa è una delle zuppe più frequentemente preparate nelle famiglie coreane e ha guadagnato popolarità in tutto il mondo come comfort food salutare.

Consigli di Cottura

La chiave per un delizioso kongnamul guk è il brodo e il metodo di cottura. L'uso di brodo di alici e kelp mescolato con acqua crea un sapore pulito e rinfrescante senza alcun gusto di pesce. Il condimento con salsa di soia per zuppe e salsa di pesce aggiunge profondità e umami. La tecnica più importante è mantenere il coperchio aperto durante la cottura - questo mantiene il brodo trasparente e consente ai sapori naturali dei germogli di soia di risplendere senza alcun odore sgradevole.

Conservazione e Servizio

Sebbene il kongnamul guk sia meglio gustato fresco, gli avanzi possono essere conservati in frigorifero per 1-2 giorni. Riscalda delicatamente a fuoco basso. Servi con riso per un pasto rinfrescante, o mescola il riso nella zuppa come gukbap. Aggiungi peperoncini verdi per un tocco piccante se lo desideri. Il sapore leggero e pulito lo rende perfetto per qualsiasi stagione.

Istruzioni:

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Germogli di soia freschi e puliti

Preparare i Germogli di Soia

  • Preparare 250g (4 pugni) di germogli di soia
  • Rimuovere le parti gialle e la buccia esterna, sciacquare 2-3 volte
  • Scolare in uno scolapasta
  • Preparare il brodo di alici e kelp in anticipo

Note sulla ricetta:

  • 1 cucchiaio = 1 cucchiaio da minestra (livellato, non colmo).
  • La salsa di pesce può essere sostituita con salsa di alici o pasta di gamberetti salati.
  • Aggiungere il peperoncino verde affettato se preferisci il sapore piccante.
  • Mantenere il coperchio aperto durante tutta la cottura per conservare il brodo trasparente.
  • Prepara il brodo facendo bollire alici e kelp per 15 minuti.
  • Non cuocere troppo i germogli di soia - 5 minuti sono sufficienti.
  • Regola il sale alla fine dopo aver assaggiato.
  • Servi con riso per un pasto leggero e rinfrescante.

Ingredienti:

Serving size

Ingredienti Principali

  • 250 g germogli di soia (4 pugni)
  • 500 ml brodo di alici e kelp
  • 700 ml acqua

Condimenti

  • 5 cucchiai cipollotto tritato
  • 1/2 cucchiaio aglio tritato
  • 1 cucchiaio salsa di soia per zuppe
  • 1 cucchiaio salsa di pesce
  • 1/3 cucchiaio sale (regolare al gusto)

Facoltativo

  • 1 peperoncino verde (per chi ama il piccante)