皿に盛られた照りのある韓国風プルコギと野菜

韓国風プルコギ

  • Korean Food Addict
  • 2025年5月23日
60 分
ストーリー

韓国風プルコギ

韓国を代表する料理の一つであるプルコギは、甘辛い醤油ベースのタレに漬け込んだ牛肉を野菜と一緒に炒めた料理です。柔らかい肉とシャキシャキの野菜の調和が絶妙で、ご飯と一緒に食べるとさらに美味しくなります。

プルコギの魅力

プルコギは韓国料理の中でも世界中で愛されているメニューです。醤油ベースの甘いタレが肉に深く染み込み、旨味を増し、梨やりんごの果汁が肉を柔らかくしてくれます。

調理のコツ

プルコギを作る際に最も重要なのは、肉を薄く切り、十分に漬け込むことです。タレが肉の奥まで深く染み込んでこそ、本当のプルコギの味を感じることができます。また、強火で炒めると肉が硬くなる可能性があるので、中火でゆっくり火を通すのが良いでしょう。

食べ方のアレンジ

プルコギはそのままでも素晴らしいおかずですが、サンチュやえごまの葉に包んでサムとして食べるとさらに美味しいです。また、余ったプルコギを使ってプルコギ丼やプルコギチャーハンを作って食べるのもおすすめです。

調理方法:

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

野菜の準備

  • 玉ねぎを細切りにします
  • 長ねぎを斜め切りにします
  • 人参を千切りにします
  • しいたけは軸を取り除き、薄切りにします

レシピノート:

  • プルコギ用の牛肉は、できるだけ薄く切られたものを選んでください。薄い方が柔らかく、タレがよく染み込みます。
  • 梨やりんごのジュースは肉を柔らかくする働きがあります。なくても作れますが、入れるとより美味しくなります。
  • 漬け込み時間は最低30分ですが、1〜2時間漬け込むとタレがより深く染み込んで美味しくなります。
  • 強火よりも中火でゆっくり炒めた方が、肉が硬くなりません。
  • サンチュやえごまの葉などの葉野菜に包んで食べると、より美味しく楽しめます。
  • 余ったプルコギは冷蔵保存して翌日食べても美味しく、チャーハンや丼ぶりにアレンジできます。

材料:

Serving size

主な材料

  • プルコギ用牛肉(薄切り) 300g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 長ねぎ 1本
  • 人参 1/4本
  • しいたけ 2個

タレ

  • 濃口醤油 大さじ3
  • 砂糖 大さじ1.5
  • にんにくのみじん切り 大さじ1
  • みりん 大さじ2
  • ごま油 大さじ1
  • 梨またはりんごのジュース 大さじ2
  • こしょう 少々

トッピング

  • 炒りごま 大さじ1
  • 刻んだ長ねぎ お好みで