拌飯是韓國最具代表性的傳統美食之一。其名稱字面意思是「拌飯」——結合了「拌」和「飯」兩個字。朝鮮王朝的歷史記錄中稱之為「骨董飯」,展示了其數百年的悠久歷史。
韓國各地區都發展出了獨特的版本。全州拌飯以生牛肉、黃豆芽涼粉和豆芽為特色。晉州拌飯加入血腸和海鮮,風味獨特,而海州拌飯則同時使用豬肉和雞肉。
拌飯最大的優點是營養完整——在一碗中提供碳水化合物、蛋白質、維生素和礦物質。各種顏色的蔬菜代表不同的營養素,被認為體現了五行的和諧。
如今,拌飯已成為全球喜愛的韓國美食。它作為航空餐很受歡迎,也被譽為素食者可以輕鬆享用的健康選擇。
煮飯
Serving size
米飯用料:
蔬菜(拌菜)用料:
牛肉和雞蛋用料:
調味料:
辣椒醬用料: