紅色調味料拌製的芥菜泡菜

芥菜泡菜(韓式芥菜辣白菜)

  • Korean Food Addict
  • 2025年11月29日
150 分鐘
故事

芥菜泡菜(韓式芥菜辣白菜)

芥菜泡菜是用十字花科的芥菜製作的韓國傳統泡菜。尤其以全羅南道麗水市突山島的芥菜最為有名,以其沖鼻的辛辣味和獨特的香氣成為南道名產。

芥菜泡菜的魅力

芥菜特有的微苦和沖鼻辣味與紅色調味料融合,產生獨特的風味。與白菜泡菜不同,芥菜泡菜有類似芥末的沖勁,一旦品嚐就讓人難以忘懷。配上熱騰騰的米飯,堪稱下飯神器。

芥菜的健康功效

芥菜是溫性蔬菜,特別適合體寒的人食用。富含維生素A、C,有增進食慾的效果,非常適合食慾不振時食用。對發育期兒童的成長也很有幫助。

突山芥菜的特別之處

全羅南道麗水市突山島種植的突山芥菜比普通芥菜香味更濃郁,葉片更嫩。由於在海風中生長,礦物質豐富,沖鼻的辣味也更強。用冬季當季的芥菜醃製,味道最佳。

發酵的秘密

芥菜泡菜在醃製後發酵2-3天再食用,特有的沖鼻辣味會更加突出。放置太久會變得過酸,所以適當發酵後冷藏保存,2-3週內食用為佳。

烹飪方法:

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
清洗和處理芥菜

處理芥菜

  • 準備2把芥菜(約1公斤)。
  • 去除枯萎的葉子和根部。
  • 抖掉根部的泥土,在流水下沖洗。
  • 去除損壞的葉子,只保留健康的葉子。

食譜備註:

  • 全羅南道麗水突山芥菜最為有名,風味濃郁。
  • 芥菜香味濃烈,蒜和薑要少放。
  • 蒜放太多可能會產生澀味。
  • 芥菜性溫,適合體寒的人食用。
  • 醃製後不要過度沖洗,否則會失去脆感。
  • 發酵2-3天後會產生特有的沖鼻辣味。
  • 冷藏保存可食用2-3週。
  • 配飯吃有增進食慾的效果。
  • 對發育期兒童的成長也有幫助。

配料:

Serving size

主料

  • 把芥菜(約1公斤) 2
  • 把蔥(可選) 1/2

醃製用

  • 杯海鹽 1

糯米糊

  • 大匙糯米粉 2
  • 毫升水 300

攪打調味料

  • 個洋蔥 1
  • 個蘋果 1/2
  • 個紅辣椒 5-7
  • 大匙蒜末 3
  • 小匙薑 1

調味醬

  • 杯辣椒粉 1.5
  • 杯魚露 1
  • 杯梅子汁 2/3
  • 大匙糖 2
  • 杯芝麻 1/2