清汤中盛着白色豆芽的清爽豆芽汤

豆芽汤

  • Korean Food Addict
  • 2025年8月15日
15 分钟
故事

豆芽汤

豆芽汤是以清汤清爽为特征的韩国代表性家常汤。只需15分钟就能轻松完成,非常适合忙碌的日常生活,对解酒和消化都很有帮助,无论什么时候喝都很放心。新鲜的豆芽和清爽的高汤相结合,呈现出清新爽口的味道。

豆芽汤的由来

豆芽汤是从朝鲜时代就开始食用的传统食物,特别是经常被用作解酒汤。豆芽富含维生素C和天冬酰胺,对解酒很有效果,而且是一种低热量、高营养的食品,因此作为健康食物也很受欢迎。用简单的材料可以快速制作,是韩国家庭里最常煮的汤之一。

烹饪技巧

做出美味豆芽汤的关键在于高汤和烹饪方法。使用鱼干海带高汤混合水,可以制作出没有腥味的清澈爽口的味道。用酱油和鱼露调味,可以增加深邃的鲜味。最重要的是在煮汤的整个过程中要打开盖子,这样才能保持汤汁清澈,豆芽特有的腥味也能散发出去。

保存和食用

豆芽汤最好立即食用,但剩下的可以冷藏1-2天。重新加热时用小火慢慢加热就可以。和米饭一起吃就是一顿清爽的饭菜,也可以像汤饭一样把米饭泡在汤里吃。根据个人口味加入青辣椒,还可以享受到辛辣的味道。

烹饪方法:

  • 1
  • 2
  • 3
清洗干净的新鲜豆芽

准备豆芽

  • 准备250克(4把)豆芽
  • 去掉黄色部分和外皮,清洗2-3次
  • 用漏勺沥干
  • 提前准备好鱼干海带高汤

食谱备注:

  • 1汤匙为米饭勺1勺的量(平铲,不要堆高)。
  • 鱼露可以用小鱼酱或盐虾酱代替。
  • 如果喜欢吃辣,可以把青辣椒切碎加入。
  • 煮汤的整个过程中要打开盖子,这样才能保持汤汁清澈。
  • 高汤可以用小鱼干和海带煮15分钟来制作。
  • 豆芽不要煮太久,5分钟左右就足够了。
  • 盐要在最后尝过味道后再调节。
  • 和米饭一起吃就是一顿清爽的一人份餐饭。

配料:

Serving size

主要食材

  • 豆芽(4把) 250克
  • 鱼干海带高汤 500毫升
  • 水 700毫升

调料

  • 切碎的葱 5汤匙
  • 切碎的大蒜 1/2汤匙
  • 酱油 1汤匙
  • 鱼露 1汤匙
  • 盐(按口味调节) 1/3汤匙

可选

  • 青辣椒(如果喜欢辣味) 1个