ซุปปูม้าเกาหลีกับปูทั้งตัวในน้ำซุปสีแดงเผ็ดร้อน

กกเกทัง - ซุปปูม้าเกาหลี

  • Korean Food Addict
  • 24 พ.ย. 2568
40 นาที
เรื่องราว

กกเกทัง - ซุปปูม้าเกาหลี

กกเกทังเป็นซุปอาหารทะเลเกาหลีที่เป็นที่นิยม ทำจากปูม้าทั้งตัวในน้ำซุปเข้มข้นและเผ็ดร้อน เนื้อปูหวานผสมผสานกับเต้นจังรสเค็มและโกชูการูเผ็ดร้อน สร้างสรรค์เมนูที่อร่อยและอบอุ่นใจอย่างน่าทึ่ง เป็นที่นิยมอย่างมากในฤดูร้อนเป็นอาหารเพื่อสุขภาพและเป็นเครื่องเคียงที่ยอดเยี่ยมสำหรับเครื่องดื่ม

ประโยชน์ทางโภชนาการ

ปูม้ามีโปรตีนสูงและแคลอรี่ต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ใส่ใจสุขภาพ มีทอรีนสูงซึ่งช่วยฟื้นฟูความเหนื่อยล้า และมีไคตินและไคโตซานที่อาจช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ปูยังให้สังกะสี ทองแดง และแร่ธาตุอื่นๆ ที่เสริมภูมิคุ้มกัน

เคล็ดลับการทำ

กุญแจสำคัญของกกเกทังที่อร่อยคือการใช้ปูที่สดที่สุด ปูที่มีชีวิตควรมีขาที่เคลื่อนไหวและกระดองแข็ง เมื่อทำความสะอาด ต้องแน่ใจว่าได้นำเหงือกและถุงทรายออกให้หมดเพื่อป้องกันรสชาติที่ไม่ดี การเติมเต้นจังไม่เพียงช่วยกลบกลิ่นคาวแต่ยังเพิ่มรสอูมามิลึกซึ้งให้กับน้ำซุป

ฤดูกาล

ปูม้าดีที่สุดในฤดูใบไม้ผลิ (เมษายน-พฤษภาคม) และฤดูใบไม้ร่วง (กันยายน-พฤศจิกายน) ในฤดูใบไม้ผลิ ปูตัวเมียจะเต็มไปด้วยไข่ ขณะที่ฤดูใบไม้ร่วง เนื้อจะอวบและหวาน น้ำซุปที่เหลือสามารถใช้ทำเส้นหั่นมือ (คัลกุกซู) หรือพาสต้าฉีกมือ (ซูเจบี) สำหรับอาหารอร่อยอีกมื้อ

วิธีทำ:

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
ปูม้าที่ทำความสะอาดแล้ว

ทำความสะอาดปูม้า

  • เตรียมปูม้าสด 4 ตัว
  • ใช้แปรงขัดปูให้ทั่วใต้น้ำไหล
  • แกะจับปิ้งออกและทิ้งเหงือกและถุงทราย
  • หั่นปูแต่ละตัวเป็นครึ่งหรือสี่ส่วน
  • ตัดปลายก้ามด้วยกรรไกรเพื่อปล่อยรสชาติมากขึ้น

บันทึกสูตร:

  • ใช้ปูที่มีชีวิตและสดใหม่เพื่อรสชาติที่ดีที่สุด
  • ต้องนำเหงือกและถุงทรายออกเสมอเพื่อหลีกเลี่ยงรสชาติไม่ดี
  • การตัดปลายก้ามช่วยปล่อยรสชาติปูออกมาในน้ำซุปมากขึ้น
  • เต้นจังเพิ่มความลึกและช่วยลดกลิ่นคาว
  • อย่าใส่ผักเร็วเกินไปไม่งั้นจะเละ
  • ปรับระดับความเผ็ดด้วยปริมาณพริกเขียว
  • ปูตัวเมียที่มีไข่จะมีรสชาติอร่อยและเข้มข้นเป็นพิเศษ
  • น้ำซุปที่เหลือใช้ทำเส้นหั่นมือหรือซูเจบีได้อร่อย

ส่วนผสม:

Serving size

วัตถุดิบหลัก

  • 4 ตัว ปูม้าสด
  • 6 ถ้วย น้ำ (หรือน้ำซุปปลาแห้ง-สาหร่าย)
  • 150 กรัม หัวไชเท้าเกาหลี
  • 1 ลูก ซูกินี
  • 1 หัว หัวหอมใหญ่
  • 1 ก้อน เต้าหู้
  • 2 ต้น ต้นหอม
  • 2 เม็ด พริกเขียว
  • 1 เม็ด พริกแดง

เครื่องปรุง

  • 1.5 ช้อนโต๊ะ เต้นจัง (เต้าเจี้ยวหมักเกาหลี)
  • 2 ช้อนโต๊ะ โกชูการู (พริกป่นเกาหลี)
  • 1 ช้อนโต๊ะ กระเทียมสับ
  • 1 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วสำหรับซุป
  • 2 ช้อนโต๊ะ เหล้าข้าว
  • ตามชอบ เกลือ
  • เล็กน้อย พริกไทยดำ

สำหรับตกแต่ง (ไม่บังคับ)

  • ตามชอบ ตังโอ๋หรือผักชีลาว