청국장찌개는 한국의 전통 발효 콩 찌개로, 구수하고 깊은 감칠맛이 특징입니다. 청국장 특유의 강한 향이 있지만, 그 맛에 빠지면 헤어 나올 수 없는 중독성 있는 음식입니다. 추운 겨울날 뚝배기에 보글보글 끓여 먹으면 몸이 따뜻해지고 속이 든든해집니다.
청국장은 삼국시대부터 한국에서 만들어 먹던 전통 발효식품입니다. 된장이 수개월에서 수년간 발효되는 것과 달리, 청국장은 짚에 싸서 2~3일 만에 빠르게 발효시킵니다. 이 빠른 발효 과정에서 강한 냄새가 나지만, 동시에 풍부한 프로바이오틱스와 단백질이 생성됩니다.
청국장에는 혈전을 녹이는 효소인 나토키나제가 풍부하게 들어있어 혈액순환에 좋습니다. 또한 식이섬유가 풍부하고, 발효 과정에서 생긴 유익균이 장 건강에 도움을 줍니다. 단백질 함량도 높아 영양가 있는 한 끼 식사가 됩니다.
청국장찌개는 반드시 뜨거울 때 먹어야 제맛입니다. 뚝배기에서 보글보글 끓는 상태로 상에 내어, 김이 모락모락 나는 밥과 함께 먹습니다. 시원한 깍두기나 배추김치를 곁들이면 청국장의 구수한 맛과 잘 어울립니다.
시판 청국장을 살 때는 100% 국산 콩으로 만든 것을 선택하세요. 전통 방식으로 짚에서 발효한 청국장이 가장 맛있지만, 일반 청국장도 충분히 맛있는 찌개를 만들 수 있습니다. 냉동 보관하면 오래 두고 먹을 수 있습니다.
육수 준비하기
인분
주재료
육수 재료
양념 및 기타